Cemilan Sehat untuk Menemani Anda Saat Kerja Lembur

Saat bekerja lembur kita membutuhkan energi agar pekerjaan dapat diselesaikan dengan maksimal. Makanan sehat akan lebih membantu meningkatkan energi Anda dengan baik. Namun, pilihan cemilan sehat terkadang terbatas, Anda harus mengetahui mana makanan yang baik bagi Anda.

Agar berat badan tidak bertambah, Anda bisa menyiapkan beberapa camilan yang sehat sebelum bekerja lembur. Berikut daftar yang bisa Anda pilih untuk menemani Anda selama bekerja lembur.

5 Cemilan Sehat yang Cocok Menemani Anda saat Kerja Lembur

1. Roti gandum menggunakan selai kacang

Roti gandum dan selai kacang merupakan contoh camilan sehat lainnya. Selain rasanya yang enak, roti gandum dan selai kacang tergolong makanan yang rendah kalori. Jangan takut berat badan bertambah setelah mengkonsumsi satu porsi roti gandum.

2. Yogurt

Yoghurt menjadi sangat enak dan praktis, sehingga bisa menjadi pilihan Anda untuk tetap terjaga saat kerja lembur. Selain itu, yoghurt juga baik untuk sistem pencernaan. Anda bisa menjadikannya sebagai pengganti es krim. Sajikan dengan beberapa potong buah agar lebih sehat dan menjadi mengenyangkan.

3. Pisang

Pisang menjadi buah favorit semua orang. Selain kandungan seratnya yang tinggi, pisang juga kaya akan potasium yang dapat membuat Anda tetap terjaga hingga larut malam. Anda bisa makan pisang ini secara langsung atau menyajikannya dengan oatmeal dan susu rendah lemak.

4. Salad sayur

Membuat salad sayuran cukup mudah, yang perlu Anda lakukan adalah menyimpan sayuran segar di lemari es Anda. Cobalah gunakan sedikit minyak zaitun sebagai bumbu. Anda juga bisa menambahkan saus salad untuk menambah rasa, tapi jangan terlalu banyak.

5. Makanan ringan

Snack bar bisa menjadi pilihan bagi Anda yang tidak ingin repot menyiapkan camilan sehat. Camilan ini biasanya sangat enak dan rendah kalori. Makanan ringan ini dapat membantu Anda menemani lembur.

Itulah beberapa cemilan sehat yang cocok menemanimu saat bekerja lembur. Hindari camilan yang tinggi gula dan garam, karena dapat membuat tubuh Anda kurang energik dan membuatnya sulit berkonsentrasi.

Arah Info Tech